冬に爪が割れる・欠ける人へ。ネイルサロンが教える爪やすりの使い方と、割れにくい整え方
寒くなってくると、私たちのサロンでは「手が乾燥する」というお声がいちばん多くなります。指先が切れて血が出てしまい、絆創膏を貼っておかないといけない、という方もよくいらっしゃいます。
そして手が乾くこの時期は、爪も乾いて割れやすくなります。「爪の先が二枚に分かれる」「横にピリッと割れた」「ニットに引っかかって欠けた」。この記事では、割れやすい冬の爪を「爪やすり」でやさしく整える方法を、広島市西区のネイルサロン itsuka KIT DESIGN の目線でまとめました。
冬に爪が割れやすくなるのはなぜ？
爪は「ケラチン」というたんぱく質が何層にも重なってできています。肌と同じで、空気が乾く冬は爪の水分も減りやすく、しなやかさがなくなって、少しの衝撃で割れたり、層がはがれたりしやすくなります。
施術をしていて冬だなと感じるのは、爪そのものより、お客様の手が本当に冷たくなっていることです。冷えて乾いた指先は、爪にとってもつらい状態です。
冬は次のようなことも重なります。
- 手を洗う・アルコール消毒する回数が多い：水やアルコールで、爪のまわりの油分まで取れやすくなります。
- お湯で食器を洗う：温かいお湯は乾燥を進めやすいです。
- ニットや手袋の着脱：引っかかりやすく、爪の先に力がかかります。
- ジェルやマニキュアを落とす回数：落とすときの液や、無理にはがすことが爪の負担になります。
なお、急に爪の形や色が変わった、痛みや腫れがある、という場合は、乾燥だけが原因ではないこともあります。その場合は自己判断せず、皮膚科で相談してください。
爪切りより爪やすりが向いている理由
爪切りは、上下の刃で爪を「はさんで切る」道具です。切るときに爪にぐっと力がかかるため、乾いて弱っている冬の爪は、その衝撃で切り口から小さなひびが入ることがあります。
爪は層が重なってできているので、その層が割れると、二枚爪などになりやすくなります。だから私たちのサロンでは、爪切りを使わず、やすりで少しずつ、丁寧に長さと形を整えています。やすりは爪にかかる力が小さく、切り口もなめらかにしやすいので、割れやすい爪に向いています。
「長さをかなり短くしたい」ときは、爪切りで少しずつ切ってから、最後をやすりで整える、という組み合わせでも大丈夫です。大切なのは、切りっぱなしにしないことです。
爪やすりの種類と選び方
爪やすりには、主に3つの種類があります。
| 種類 | とくちょう | 向いている人 |
|---|---|---|
| ガラス製 | 目が細かく、削り口がなめらかになりやすい。水洗いでき、くり返し使える | 割れやすい・薄い自爪の人、家でこまめに整えたい人 |
| 紙・スポンジ（エメリーボード） | 目の粗さが選べる。軽くて安い。消耗品 | ジェルなど厚みのある爪、長さを一気に出したいとき |
| 金属製 | 丈夫で長持ち。目の粗いものから、0.03mmほどの細かい刃で爪の先を薄く削るものまで幅広い。丸ごと水洗いできるものも多い | 細かい刃のものは、割れやすい・二枚爪になりやすい自爪の人に。粗いものは厚くて硬い爪に |
紙やスポンジのやすりには「180」「240」などの数字が書かれていることがあります。数字が小さいほど粗く、大きいほど細かいという意味です。自爪、とくに冬の弱った爪には、細かいものを選ぶと、削りすぎや削り口のギザギザを防ぎやすくなります。
呉・仁方のやすり職人と作った爪やすり
私の地元・呉市には、仁方（にがた）という、昔からやすり職人さんが集まってきた町があります。戦艦大和を造っていた時代から職人さんが集まった、という話を、私は子どものころから聞いて育ちました。
ネイリストという仕事に就いたとき、やすりはこの仕事でいちばん大切な道具のひとつだと感じました。だから自分の爪やすりを作るなら、地元の仁方で作りたいと思いました。
いっしょに作ったのは、1928年創業の仁方のやすりメーカー、ツボサン株式会社です。0.03mmの小さな刃で爪の先を少しずつ削る金属のやすりで、爪の層を同じ高さで削るので、二枚爪や割れ爪になりにくいのが特徴です。削りかすは本体の中にたまり、丸ごと水洗いできます。
爪に優しいやすり（オンラインショップ） 店頭（広島市西区 LECT 2階）では、ご自身の爪で試してから選べます。
割れにくくする削り方 5つのコツ
コツ1：ゴシゴシこすらず、軽く動かす
割れの原因になりやすいのは、動かす向きよりも「強い力で、速くこすること」です。目の細かいやすりなら、往復させても大丈夫です。削り具合を見ながら、軽い力でゆっくり動かしましょう。
コツ2：やすりは少し斜めに当てる
爪の先に対して、やすりを少し斜め（爪の裏側に向かってななめ下）に当てると、角が立ちにくく、引っかかりの少ない削り口になります。
コツ3：力を入れず、少しずつ
強く押しつけると、爪がしなって割れが広がることがあります。やすりの重さで削るくらいの軽い力で、何回かに分けて削ります。
コツ4：角（サイド）は削りすぎない
爪の両わきを深く削ると、そこが弱くなり、割れやすくなります。角は「丸く整える」程度にとどめて、横のラインは残しておくのがポイントです。
コツ5：長さは「自分の暮らし」で決める
私がお客様の爪を削るとき、いちばん気をつけているのは長さと形です。その方の生活の中で、どのくらいの長さなら割れずに過ごせるかをイメージしながら、割れにくい形に整えます。
自分の爪を削るときは、この先の予定を見ながら長さを決めています。手をよく使う予定が続くなら少し短めに、など、暮らしに合わせて考えてみてください。
お風呂上がりと、乾いた爪。いつ削る？
お風呂上がりのやわらかい爪がいい、という話もよく聞きます。どちらが必ずいい、ということはないと私は思っていますが、私自身は、お風呂上がりすぐではなく、乾いた爪を整えることが多いです。
欠けた・割れたときの応急処置
外出先で爪が欠けたり、割れたりしたときは、まず引っかかりをなくすことが大事です。そのままにしておくと、服や髪に引っかかって、割れが根元のほうへ広がってしまうことがあります。
- 割れた所をむしらない・はがさない：無理に取ると、割れが深くなります。
- やすりで引っかかる所だけ整える：割れた先端の角を、軽くなでるように丸くします。
- 深い割れは、無理に削らない：ピンク色の部分（爪が指にくっついている所）近くまで割れているときは、削って短くしようとせず、そのまま保護しておきます。
- 保護する：透明のベースコートなどで先端をおおうと、引っかかりを防ぎやすくなります。
小さなやすりを1本、ポーチに入れておくと安心です。
itsuka KIT DESIGN には、割れた爪を補修する「リペア」のメニューがあります。ただ、補修できるかどうかは割れ方によるので、まずは爪を見せていただいてから、いっしょに考えます。
削ったあとのケア：ネイルオイルは「気づいたとき」に
やすりで整えたあとは、ネイルオイルを爪の先と根元にのばしておきましょう。削った直後の先端は乾きやすいので、ここで油分を足しておくと、割れにくい状態を保ちやすくなります。
私自身は、ネイルオイルを日中、気がついたときに1日10回でも塗ります。カバンに入れておいて、人に会う前やカフェで打ち合わせをする前に、さっと塗ってから人前に出ます。コーヒーを飲むときなど、手は意外と見られています。手が潤って見えるだけで「きれいですね」と言っていただけることが多いです。
冬はとくに、次のタイミングもおすすめです。
- 手を洗ったあと
- 寝る前（オイルのあとにハンドクリーム）
- 家事でお湯や洗剤を使うときは、手袋をする
サロンに頼んだほうがいいとき
次のようなときは、ネイルサロンに相談するのもひとつの方法です。
- 何度も同じ所が割れる
- 二枚爪がなかなか落ち着かない
- 長さをそろえたいけれど、自分で削ると左右がずれてしまう
- ジェルを自分で落としてから、爪が薄くなった気がする
itsuka KIT DESIGN には、ジェルネイルをしない「ケアだけ」「爪の長さを整えるだけ」で来てくださるお客様がとても多いです。男性のお客様も通ってくださっています。自分の爪に合った長さや形を知るだけでも、家でのケアがぐっと楽になります。
メニューと料金は、ご予約ページでご確認いただけます。どのメニューがいいか迷ったら、お電話（082-942-0015）でも気軽にご相談ください。
まとめ
- 冬は空気の乾燥や手洗いの回数で、爪の水分が減って割れやすくなる
- 爪は層でできているので、爪切りより爪やすりで「少しずつ削る」のが向いている
- 自爪には、目の細かいやすり（ガラス製や、細かい刃の金属製など）がおすすめ
- 削るときは「軽い力でゆっくり・少し斜め・角は削りすぎない」、長さは暮らしに合わせて
- 欠けたらむしらず、引っかかりだけ整えて保護する
- ネイルオイルは、気づいたときに何度でも
毎日の小さなケアで、冬の爪はぐっと過ごしやすくなります。気になる割れがくり返すときは、ひとりで悩まず、サロンで相談してみてください。